ANSIEDADE: quando o corpo fala o que a mente sente.
- Marcus B Caetano
- 7 de ago. de 2023
- 1 min de leitura
Sentir-se ansioso é uma experiência comum — o coração dispara, a respiração acelera, o corpo parece em alerta. Essa reação, que chamamos de estresse, é a forma natural do organismo se preparar para lidar com situações que fogem do controle.
O problema surge quando a ansiedade se torna frequente ou intensa demais. Nessas horas, ela deixa de ser um recurso de proteção e passa a atrapalhar: gera preocupações constantes, traz sintomas físicos desconfortáveis e, muitas vezes, dá a sensação de que algo grave está para acontecer.
Na psicoterapia, aprendemos a olhar para esses sinais de outra forma. Em vez de fugir deles, o convite é acolher o que cada emoção quer comunicar — seja medo, raiva ou angústia. Ao compreender melhor como funcionamos por dentro, evitamos repetir padrões que nos fazem mal e ganhamos mais recursos para lidar com os desafios da vida.
Esse é o trabalho que desenvolvo: oferecer um espaço seguro para que você possa se ouvir, se compreender e se fortalecer.
Se você sente que a ansiedade tem dificultado seu dia a dia, convido você a iniciar esse processo comigo. Juntos, podemos explorar suas emoções, ampliar sua consciência e construir caminhos para uma vida mais equilibrada e significativa.
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